Bien vieillir

Faites le point sur les facteurs promoteurs de santé et favorisant le bien vieillir : alimentation, activité physique… que faire pour garder la forme plus longtemps ?
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Objectif

Se familiariser aux bonnes pratiques pour prendre soin de sa santé et prévenir efficacement les risques de mauvais vieillissement.

Programme

  • Comprendre le processus du vieillissement : distinguer le terme « vieillissement » des autres termes, connaître les secrets pour bien vieillir
  • Prendre soin de sa santé : activités physiques, besoins nutritionnels et comportements alimentaires, gérer son sommeil et ses médicaments
  • Prévenir les risques de mauvais vieillissement : troubles de la marche, ménopause, ostéoporose, troubles de la mémoire, troubles visuels et auditifs.
  • Développer son énergie vitale

Méthode pédagogique

  • Exposés théoriques
  • Partage d’expériences
  • Analyse de situations

Participants

  • Retraités
  • Futurs retraités

Intervenants

  • Praticien hospitalier en gériatrie
  • Professeur de Santé Publique
  • Médecin gériatre

Durée

2h30

 

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IRPS – Institut de Recherche en Prévention Santé

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