Posturologie et bien-être

Comprendre les mécanismes de la posturologie et ses impacts sur notre santé au quotidien sur le court et le long terme. Se former aux techniques et ergonomie pour améliorer la qualité de la posture.

Informations théoriques

• Contexte général
• Mécanisme de la posture
• Facteurs influençant la posture et ses conséquences sur la santé
• Effets de contexte : rôle de l’alimentation et des habitudes de vie (régime dissocié, grignotage, alcool,
  tabac, etc.)
• Effets du stress personnel et professionnel : conséquences posturales et physiologiques à court et à long terme

Trucs et astuces

• Apprentissage des étirements musculaires
• Apprentissage de l’ergonomie
• Apprentissage de la respiration thoracique et abdominale
• Apprentissage de relaxation physique et mentale

• Exposés théoriques
• Echanges et débats

Tout public