Promotion de la santé
Apprendre à gérer son sommeil
Comprendre les mécanismes du sommeil, les facteurs influençant la qualité du sommeil et les...
Apprendre à mieux communiquer
Prendre soin de la relation et de l’expression physique et verbale renforce notre aptitude à donner avec bienveillance et peut inspirer aux autres le désir d’en faire autant. Comment faire pour se faire comprendre et apprécier, cultiver l’entente avec les autres ? Prendre contact
Objectif
- Développer ses capacités de communication orale
- Être attentif à la communication non-verbale
- Être habile dans ses relations, être authentique
- Entretenir des liens de qualité (empathie, écoute active, authenticité)
Programme
- La communication non-défensive : Oser et savoir refuser
- Les 4 étapes d’une communication féconde et stimulante
- L’affirmation de soi et le respect des autres
- La gestuelle et la résonnance émotionnelle
- Méditation pour se relier
Méthode pédagogique
La conférence comprend un temps d’exposés présentés sur power point et un temps de questions/réponses avec les participants.
L’atelier est accessible aux personnes qui ont suivi la conférence. Il comprend :
- Approches facilitant l’implication et l’aisance personnelle des participants ainsi que des attitudes non jugeantes et déculpabilisantes
- Questionnaire d’auto-positionnement, quiz, tests
- Exercices variés, interactifs, ludiques
- Partages
- Remise de supports aux participants, documents de synthèses, enregistrement audio
Participants
Tout public
- Conférence : nombre de participants illimité
- Atelier : A partir de 20 participants, il est préférable de doubler l’atelier – Participation requise pour les ateliers
Intervenants
Psychologue
Durée
3 heures
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