Communication & Écoute
Trouver son équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle (atelier)
Au travers de questionnaires d’auto-positionnement et d'exercices interactifs et ludiques, les...
Atelier mémoire
Repartez avec des techniques efficaces qui peuvent être facilement appliquées au quotidien pour améliorer votre mémoire et votre concentration. Prendre contact
Notre mémoire est l’une des fonctions les plus importantes de notre cerveau, qui nous permet de stocker et de récupérer des informations importantes tout au long de notre vie. Cependant, de nombreux facteurs peuvent affecter notre capacité à mémoriser, tels que le stress, la fatigue ou le vieillissement. Cet atelier vise à fournir aux participants des techniques efficaces pour améliorer leur mémoire et leur concentration, en utilisant des méthodes simples et pratiques qui peuvent être facilement appliquées au quotidien.
Objectif de « l’atelier mémoire »
- Mieux connaître le fonctionnement et les différents types de mémoire
- Dédramatiser les petits troubles du quotidien
- Savoir entraîner correctement sa mémoire : repartir avec des techniques efficaces et facilement applicables au quotidien pour améliorer sa mémoire et sa concentration
Programme de « l’atelier mémoire »
- Fonctionnement de la mémoire
- Les différents types de mémoire :
- La mémoire à court terme
- La mémoire de travail
- La mémoire épisodique
- La mémoire sémantique
- La mémoire procédurale
- La mémoire émotionnelle
- Les facteurs extérieurs qui influencent positivement ou négativement la mémoire (sommeil / fatigue, stress, alimentation, sédentarité, interactions…)
- Mémoire et vieillissement
- Trucs et astuces de la vie quotidienne
Méthode pédagogique
- Exposés théoriques
- Echanges et débats
Participants
- Tout public
- Seniors
Intervenants
- Psychologue clinicien
- Conseillère en Économie sociale et familiale spécialisée en éducation et promotion de la santé
- Préparateur mental, coach en performance
- Praticien en Hypnose
Durée
3 heures
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