Bien-être & Stress
« Les clés de la détente et du bien-être »
Accordez à vos collaborateurs l'opportunité d'entrer dans une dynamique positive de la gestion...
Tabac : une approche globale pour arrêter de fumer
Programme de coaching en groupe pendant la période critique suivant la décision d'arrêt de fumer. Prendre contact
Objectif
Savoir qu’il existe un accompagnement pendant la période critique suivant la décision d’arrêt de fumer.
Programme
Séance 1 : présentation générale et mise en place d’outils :
- Présentation des connaissances actuelles en termes de santé, des principes de la dépendance et des spécificités des outils utilisés (TCC, relaxation, autohypnose)
- Présentation des outils destinés à analyser les motivations de chacun
- Mise en place de tests visant à déceler troubles anxieux, troubles dépressifs et dépendance physique
Séance 2 : analyse des motivations et de la consommation tabagique de chacun
Séance 3 : analyse du contexte et mise en place du soutien social
Séance 4 : mise en place des principes de gestion des envies de fumer et des habitudes
Séance 5 : mise en place des principes de gestion des pensées concernant la cigarette
Séance 6 : préparation d’un plan d’urgence personnalisé en cas de faux pas
Séance 7 : bilan final
Méthode pédagogique
Prévoir un délai de trois semaines à un mois entre la séance 6 et la séance 7
Participants
Toute personne ayant décidé d’arrêter de fumer
Intervenants
Psychologue clinicien, spécialisé dans l’accompagnement individuel, les techniques de relaxation psychocorporelle et la psychothérapie par hypnose
Durée
7 séances de 2h
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