Estime de soi et maturité émotionnelle

Gagnez en maturité émotionnelle, comprenez le rôle positif des émotions et apprivoisez-les pour mieux gérer le stress d'origine émotive.
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Gagnez en maturité émotionnelle, comprenez le rôle positif des émotions et apprivoisez-les pour mieux gérer le stress d’origine émotive.

Objectifs de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »

  • Apprendre à gérer le stress d’origine émotive
  • Développer l’affirmation de soi
  • Comprendre le rôle positif des émotions, apprendre à les apprivoiser
  • Surmonter ses peurs et appréhensions
  • Accéder à des ressources intérieures pour faire face aux situations sensibles
  • Acquérir des techniques-clés en psychologie positive et relaxation

Programme de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »

  • Les sources de l’estime et de la confiance en soi
  • Le maintien d’une valeur personnelle positive
  • La reconnaissance de soi et des autres
  • Le rôle des émotions et l’influence dans les relations
  • L’écoute des besoins et des ressentis
  • L’attitude positive face aux critiques et la répartie
  • Techniques de respiration et de relaxation reliées aux ressentis corporel et émotionnel

Méthodes pédagogiques de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »

  • Alternance apports théoriques et pratiques
  • Illustrations en situation professionnelle
  • Questionnaires, tests, mises en situations
  • Expérimentation de quelques techniques-clés
  • Partages

Participants

  • Tout public
  • 30 personnes maximum

Intervenants de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »

  • Psychologue du Travail
  • Sophrologue

Durée de l’action de prévention

1 jour

Prérequis de l’action de prévention

Aucun prérequis n’est demandé pour suivre cet atelier

Modalités pédagogiques de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle »

Nous proposons cet atelier en présentiel et au format classe virtuelle. Lors de la demande de devis, précisez-nous le format de votre choix

Modalités d’évaluation de l’action de prévention « Estime de soi et maturité émotionnelle  »

  • Test de connaissance en fin d’action de prévention (optionnel)
  • Évaluation à chaud en ligne de la satisfaction
  • Remise d’une attestation individuelle de suivi d’action de prévention après réception de la liste d’émargement (optionnelle)

Tarif de l’action de prévention

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Accessibilité à l’action de prévention

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IRPS – Institut de Recherche en Prévention Santé

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