Bien-être & Stress
Bien-être : réflexes anti-stress au quotidien (conférence)
Apprenez les outils de détente efficaces pour mieux gérer la pression au quotidien et réguler...
Bien manger au quotidien : de la théorie a la pratique
Bien manger n'est pas chose aisée. Entre cantine scolaire ou d'entreprise, encas entre deux rdv... la théorie est plus facile que la pratique. Nos diététiciens sont là pour vous accompagner. Prendre contact
Objectif
Faire le lien entre la « théorie » et la « pratique »
Programme
Sur 1 demi-journée (3 heures)
- La diététique
- Les « nouveautés »
- Programme National Nutrition Santé et son évolution
- Comment évaluer son alimentation ?
- Dans la vraie vie, pas facile… : que faire dans différentes situations ? (Au self, si on emporte…)
- Le top 10 des aliments
Sur 1 journée entière (6 heures)
Matin : « la théorie »
- La diététique, généralité
- Les « nouveautés »
- Le PNNS et ses évolutions
- Les molécules alimentaires et la science
- Les compléments alimentaires : utiles ou futiles ?
- Les « supers » aliments : info ou intox ?
- Le top 10 des aliments de tous les jours
Après-midi : « dans la vraie vie, pas facile… »
- Comment évaluer son alimentation ?
- Manger en dehors de chez soi : idées
- Faire les courses (savoir lire une étiquette…)
- Quiz, jeux…
- Questions…
Méthodes pédagogiques
- Exposés théoriques,
- Échanges avec la salle, ateliers…
Participant
Tout public
Intervenants
Diététicien nutritionniste
Durée
1/2 journée ou 1 journée
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Nous sommes à votre écoute pour vous conseiller au plus près de vos besoins.